孕期吃猴头菇好处多，妈妈健康宝宝强壮！

很多孕妈在孕期都十分小心，害怕吃错了东西、用错了东西对宝宝产生什么不好的影响。猴头菇一直有着“山珍猴头、海味燕窝”之称，可见营养价值十分之高，很多宝妈也很愿意购买来食用，但是又担心其中有什么对宝宝不好的物质，今天我们就来聊聊孕妈吃猴头菇到底好不好。

孕期饮食指导，这样吃让妈妈和宝宝都健康

当女性升级当妈妈后，在生活中就会变得小心翼翼，尤其是在饮食上，什么能吃？什么不能吃？都是需要注意的。因此很多孕妈妈最关心的莫过于孕期的饮食了，每天要怎么吃才能安全又健康呢？下面为大家介绍孕期饮食指导，孕期这样吃让妈妈和宝宝都健康。

孕期饮食指导

1、富含叶酸的食物

无论是在备孕期间还是怀孕后，叶酸的补充都是相当重要的，备孕期间补充叶酸可以提前预防胎儿发育异常，而怀孕期间补充叶酸则是为胎儿的脑神经发育得更好做好准备工作。所以孕妈妈从备孕时就应该合理补充叶酸直到孕早期结束，平时可以多吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、卷心菜、柑橘、香蕉等。

2、富含维生素的食物

维生素对于人体健康是一种必不可少的营养成分，在怀孕期间孕妈妈如果缺乏维生素的话，就会影响到自身的健康进而影响导胎儿的健康发育。因此孕妈妈要注意补充维生素，通常孕妈妈只要从饮食中摄取足够的维生素即可。那么在生活中可以多吃瘦肉、鸡蛋、小米、西红柿、橙子等这类富含维生素的食物，对胎儿的健康发育是非常有帮助的。

3、富含铁元素的食物

孕妈妈的饮食之所以重要，就是因为胎儿所摄取的营养物质都是由孕妈妈摄入后通过血液输送给胎儿的。所以在怀孕期间孕妈妈如果没有保证充足的营养供给，那么就很容易出现贫血的症状，为了避免贫血的发生，在饮食上应该多吃富含铁元素的食物，如动物血或内脏、红枣、糯米、赤小豆、芝麻等补铁补血的食物。

4、富含蛋白质的食物

怀孕早期要多吃富含蛋白质的食物如豆制品、鱼类、虾肉、脱脂奶类、五谷类、坚果类等。优质蛋白质不管是对胎儿还是孕妈妈，都是很重要的一种营养物质。所以要想促进胎儿的胎心胎芽快速发育，这些食物都是很好的选择。

总结

关于“孕期饮食指导”的内容就介绍到这里了，相信各位孕妈妈们也知道在孕期该吃什么了，其实在饮食上除了这些要吃的食物，还有一些不能吃的食物，如辛辣油腻刺激的食物，易过敏的食物，不易消化的食物等最好要少吃甚至不吃，以免影响自身健康不说，还会影响到宝宝的健康发育，那就得不偿失了。

羊宝宝好还是猴宝宝好

中国的12生肖在大家心中根深蒂固，对于不同生肖有不同的个性，准爸准妈对某个生肖的个性有偏好，或者希望天时地利人和，能生一个生肖命理都不错的孩子。想要宝宝的小夫妻，现在应该是在考虑生羊宝宝还是猴宝宝好了吧。

生肖之说虽然没有有力的科学证明，但是中国几千年的学问还是值得考究。究竟是生羊宝宝好还是猴宝宝好呢？

羊是六畜之一，在古人眼里，羊和很多美好的事情有联系，如“祥”、“美”等。羊只是属相的一个标识，与人的命运没有关系。至于生肖如何扯上宿命论，是旧时代的“伪科学”。属羊的人命苦不苦，信则有，不信则无。人所以，什么“属羊的人命不好”“十羊九不全”都是无稽之谈。

猴子古灵精怪，活泼好动，且善于社交，更有人认为属猴的人具有强烈的进取心。他们从小就爱好读书。他们将聪明智慧首先倾注在学业上。他们不甘落后，总希望学习成绩优秀。因而勤学好问，博闻强识。但有时不求甚解，不够细致专心。经过刻苦努力，能够成材。

由此可见，无论是属羊还是属猴的宝宝，只要宝宝的性格乐观开朗，积极进取，身体健康就是最好的！所以准爸准妈们不要再纠结于什么属相最好，宝宝能来到你的身边就是最好的缘分了！

宝宝健康

　俄罗斯第三代试管婴儿技术，运用PGS\PGD遗传基因的筛查诊断技术，可以检测出125种遗传性疾病，从根本上保证后代健康，不再受到遗传疾病对健康的威胁，起到优生的作用。带来更高的临床妊娠率和活产率。

猴头菇的食用禁忌

猴头菇食用也是要多加注意的，所以广大朋友在食用的时候一定要多加注意。不能喝什么一起吃，做法上的注意以及保存方式都需要谨记于心，不可忽视。

对菌类食物容易过敏的人千万不要食用；猴头菇和鸡肉同食，容易导致出血；保存猴头菇的时候要放在阴凉干燥的地方，否则容易出现发霉虫蛀的情况；已经变质的猴头菇是不能吃的，容易中毒；烹饪猴头菇一定要在煮熟，不能吃夹生的，不然会引起不良后果；吃猴头菇一定要适量，不能过多，避免滋补过甚，引起流鼻血、上火等症。猴头菇是很常见的一种食物，它具有很好的食用价值，生活中很多人都喜欢吃猴头菇。但是食物都是有饮食禁忌的，有适合的人群也有不适合的人群，广大朋友一定要全面了解。