备孕知识大全：怀孕心理准备

原标题：妊娠知识百科全书：妊娠心理准备

怎样准备怀孕来调理身体。

对人体而言，改善饮食中所含的丰富营养物质具有多方面的益处。对准备怀孕的夫妇而言，在饮食上应尽量保持平衡和营养，多吃一些柑橘类水果和深绿色蔬菜，以帮助补充钙和叶酸，提高怀孕的成功率。

适当地进行运动，不仅能提高精子或卵子的质量，为以后受孕创造良好的条件，而且能起到促进肠胃蠕动，增强体质的作用。在准备怀孕的时候，建议大家可以做一些运动计划，比如每天跑半个小时等等，切记要注意慢慢开始，不要让身体太累。

在日常生活中，一些夫妻会因为诸如经验不足、压力过大等等的原因，在性这件事上表现的过于紧张，但这样却并不利于受孕。在这一过程中，建议大家尽量让自己放松和享受，让精子能更深地进入子宫，提高受孕率。

上述都是关于“备孕饮食怎么调理”的全部答案。如今，越来越多的人逐渐认识到了备孕的重要性，在备孕期间调理好自己的身体，对于怀上一个健康的宝宝有着重要的作用，它排除了许多外部意外因素的影响，这也是夫妻双方都可以控制的，除此之外，调理好自己的身体在孕期也有重要作用。但愿的答案对你有所帮助。

9心理准备

调整好自己的心理准备，端正自己的心理。首先要对试管婴儿这个事情有一个全面的了解，在这个过程中不可过多的患得患失。要正视自己正在做的事情，不要觉得自己做的事情是什么见不得光的，要坦荡的接受。

多跟医生交流，遇到不明白不清楚的一定要跟主治医生说，了解清楚，减少了疑惑。一定要是问主治医生，不要自己擅自上网百度，或是论坛了解。因为试管婴儿这件事情是跟自身身体情况直接挂钩的。

转移注意力，在试管的期间可以去做一些自己感兴趣的事情。

3备孕须知

1.在备孕的时候如果出现双侧未见优势卵泡无需担心紧张，因为这并不代表着不会怀孕应保持良好的心态;

2.注意情绪化，在备孕的时候如果出现双侧未见优势卵泡，那么非常有可能出现情绪化等问题，不管是夫妻任一方都会影响到怀孕成功率;

3.身体条件越好的女性，在备孕通过监测有没有优势卵泡，即便双侧未见优势卵泡，成功怀孕的可能性也并不小。

不管是对于右侧还是左侧又或者两侧各一个优势卵泡，但是想要双胎的可能性并不高，但是女性成功受孕的几率将会增加;但是出现双侧未见优势卵泡，也并不需要担心因为无优势卵泡并不代表着无法受孕。

心理准备：

母亲的心情会影响宝宝的个性和体格。在怀孕期间，女性应该学会调整情绪并放松。在怀孕期间，您还应该学习母语知识和育儿知识，并为各种想法做好准备。

生完孩子后，这两个世界变成了三口之家，原来的平衡被打破了，抚养孩子需要大量的体力，精力和财力，父母双方都可以来照顾孩子，各种摩擦可能会也会发生。可能出现的各种问题，提前制定计划，当你到达时你不会感到恐慌。