备孕的女性一定要注意先调理宫寒,宫寒备孕篇

许多女性会出现月经推迟，从短短十天到多达两三个月。这实际上是由宫寒造成的。从另一个角度来看，子宫的低温也不适合胎儿的出生，所以孕妇一定要注意先调整宫寒。

宫寒不孕怎么调理受孕，方法有哪些？

1.注意保暖

宫寒的出现与不注意保暖有很大关系，如果想治疗宫寒不孕症，必须注意身体的保暖。许多女性在夏天呆在凉爽的空调房里很长时间，而在冬天，穿很少的衣服来显示自己的身材，所以很容易导致寒气入体，引起宫寒。特别是在月经期间，保暖更为重要。

2.泡脚

脚底有很多的穴位，女性经常泡脚可以促进血液循环，对调节宫寒有很大帮助。泡脚的同时可以结合足底按摩，也可以在泡脚水中加入益母草、艾草、红花、生姜等各种中药。

3.注意饮食

经常吃生冷食物也会导致宫寒不孕。女性要注意饮食习惯，少吃冰淇淋、冷冻饮料、冰西瓜等生冷食品，少吃丝瓜、苦瓜、冬瓜、等寒性食物，多吃生姜、胡椒、龙眼、牛肉、羊肉等。

4.运动调理

运动生阳，所以宫寒不孕的女性要多运动，每天保持30分钟的运动时间对健康非常有益，宫寒女性一般有寒凝血滞现象，需要通过运动疏通经络，调节气血，改善血液循环。

5.中药治疗

宫寒不孕最适合用中药调理。可以适当地服用一些补品类的中药，如阿胶、鹿茸、鹿角胶等。

宫寒不孕

宫寒可导致不孕，但这并不意味着宫寒必定是不孕的。许多冷宫的女性月经推迟，他们被推迟了十多天，通常是两三个月。这些女性大多数不排卵，这当然会导致不孕。从另一个角度来看，子宫温度低，不适合胎儿生长，即使怀孕容易中止，所以女性在准备怀孕前必须调整子宫环境。

女性备孕能吃冬寒菜吗

答：能。

在备孕期间大多数水果蔬菜都是能够吃的，但是冬寒菜属于性寒类食物，所以备孕女性最好是少吃，要不然有可能因其过度寒性而腹疼，从而造成身体不适，以至于影响受孕。

但是备孕期间适当的吃一些冬寒菜是可以的，只是要注意不能吃太多，也不能经常食用，避免加重体内的寒气，从而造成不适、总而言之，备孕期间可以吃冬寒菜，但是要注意适量。