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众所皆知，维生素是人与动物维持正常生理功能的重要元素，也可以说是维持生命的物质。维生素身体自身无法形成，所以只能从食物中摄取。在众多的食物当中，蔬菜和水果是富含维生素最高的食物。

然而，对于1岁至1岁兰的宝宝而言，不管是蔬菜还是水果吃起来都特别困难。所以，菜汁果汁是婴幼儿童摄取维生素的最佳选择。

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西兰花能舒缓压力，有益心气，解闷镇静，对促进食欲也有很大的帮助。今天，小编就来教你制作西兰菜花汁的做法，宝妈们快快跟我学起来。

一岁宝宝维生素食谱 西兰菜花汁的做法

主料：西兰花5朵

调料：水200毫升

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