深圳供卵机构_孕妇吃山药会流产？这4个好处告诉你到底可不可以吃

深圳供卵机构_孕妇吃山药会流产？这4个好处告诉你到底可不可以吃

我们都知道，怀孕是一个艰辛且需要时刻注意的时期，尤其是孕期的饮食更是要特别注意，稍不留意就有可能造成严重的后果，孕期的饮食禁忌有很多，所以对于很多孕妇来说可能很多平时喜欢吃的东西，在怀孕后都不能吃了，山药就是大家喜爱的食物之一，所以很多孕妈都想知道孕妇可以吃山药吗，看完这篇文章你就知道了。

孕期的饮食对孕妇的影响很大

1孕妇可以吃山药

在网上有流传吃山药会导致孕妇流产、血糖升高等等一系列问题，其实这种说法是不正确的，无论是孕早期、中期或者晚期的孕妇都是可以适当吃山药的，山药既是一种食材，也是一种药材，

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它含有多种营养素。

孕妇是可以适当吃一些山药的

Tips：

值得一提的是，对山药过敏的孕妇朋友是不可以吃山药的哦，以免危害自身和胎儿的健康。

2吃山药对孕妇的好处

对于孕中期或晚期的孕妇，由于山药中含有淀粉酶，可以促进肠道消化吸收，可以有效预防和缓解孕妇便秘的症状，此外，山药中还含有粘液蛋白，

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它具有降低血糖的作用，还有胡萝卜素、钙和镁等营养素也是孕期需要补充的营养成分，吃山药对孕妇的好处主要有以下4个：

吃山药对孕妇的4个好处

1帮助消化预防便秘：山药有利于脾胃消化吸收，帮助准妈妈预防便秘；2降低血糖：山药中的黏液蛋白，有降低血糖的作用；3减少小便频数：山药有滋肾益精的功效，可以治疗妇女白带过多、小便频数等症状；4益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，

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可以缓解肺虚、痰嗽、久咳的症状。

山药中含有淀粉酶可以帮助孕妇消化

Tips：

由于山药的作用有很多，其中就包括降低血糖，因此对于血糖高的孕妇是需要适当吃一些山药的，可以有一定的治疗作用。

3吃山药对胎儿的好处

很多孕妈最关心的问题还是吃山药对胎儿的影响，其实孕妇吃山药不仅对自身有好处，对腹中的胎儿也是有一定好处的，山药营养价值高，含有16种氨基酸、维生素和矿物质，山药中富含的多种营养素可以促进胎儿的生长发育。

孕妇吃山药有利于胎儿的生长发育

Tips：

除了山药，孕妈们还要注意做到营养均衡搭配，

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避免食用高脂肪的食品和高糖的食品，多吃吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能不影响胎儿的生长发育。