要知道我们孕妇孕期的饮食方面需要引起特别重视,而且孕妇在孕期的饮食禁忌和孕期饮食的注意事项有很多,
孕妇其实是可以吃少量桂圆的
1孕妇能不能吃桂圆怀孕的孕妇不管是处于孕期的那个时间段,都是可以吃桂圆的。桂圆是龙眼的别称,是我国南亚热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。
孕妇是可以吃桂圆的
不过桂圆是一种很甜的水果,吃多容易血糖高,建议孕妇在孕期可以适当吃一点,但是不宜太多。桂圆中含有铁元素,钾元素,能够改善健忘,还能够预防贫血,失眠,心悸等状况。孕期进食桂圆还能够养血安胎,抗菌,促进胎儿发育。
孕期孕妇吃桂圆的5大好处:
1益气补血,增强记忆:桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。2安神定志:桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。3养血安胎:桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。4抗菌,除了直接吃桂圆以外,孕妇还可以吃桂圆干,它有补血益气的功能,但是桂圆干属于热性的,吃多了会引起便秘,口干上火等。在孕早期最好不要吃,容易引起流产症状。孕期最好注意休息,不要吃辛辣刺激的食物,最好多吃新鲜的蔬菜水果,可以补充维生素,同时建议多吃鱼虾。
Tips:怀孕期间最好可以少吃或是不吃桂圆的,桂圆比较燥热,易上火,怀孕后易阴虚引起内热,反会增加内热,所以容易常有大便干结,小便短赤,口苦咽燥等现象,建议合理膳食,饮食上忌食辛辣刺激性食物。
2孕期吃桂圆的注意事项尽管桂圆的作用很好,但是孕妇是不能过多食用的,所以我们要注意桂圆虽能滋补气血,益心脾,但它性温味甘,能助火化燥及生痰,痰郁则气滞,从而导致气机失调,胃气上逆,出现呕吐,日久伤阴。凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用。
阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用桂圆
孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。而到了怀孕后期,孕妇的胃功能减弱,孕妇喜静厌动,加上膨大的子宫压迫,出现便秘、纳呆。怀孕后,孕妇处于阴血偏虚,阳气相对偏盛的阳有余而阴不足,气有余而血不足状态。此时孕妇吃桂圆的话,容易上火,孕妇吃后不仅增添胎热,而且易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,严重的会出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产。
Tips:虽然,孕妇在怀孕期间不能多吃桂圆,但是在分娩过后食用桂圆则有很大的调理功效。
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