备孕经验分享 3种简单方法方法确定排卵期

怀孕的姐妹知道同一个房间会增加排卵期间受孕的可能性，这需要我们了解排卵期。然而，许多开始准备怀孕的朋友对排卵的把握很差，没有办法确定何时排卵。事实上，只要你仔细观察，女性在排卵时会有一些症状。现在，教你三种简单的方法来确定排卵期。

如何提高精子活力,3种有效方法分享

精子活力的强弱是男性决定着男性生育能力的强弱，一旦出现精子活力低的状况，就很可能会导致男性不育，毕竟精子活力低在男性不育中的占比还是比较高的，对于此类患者来说，只有提高精子活力之后才可能恢复生育能力。

很多精子活力低的男性朋友们都比较关注如何提高精子活力，其实目前有效的方法并不少，既可以从生活方式入手，比如禁烟禁酒；也可从饮食方面进行调理，比如多吃绿色蔬菜等，具体如下：

禁烟禁酒：长期吸烟喝酒都不利于精子的生成，少抽烟少喝酒有利于增加精子活力；劳逸结合：休息时间不要过长，但也不要干过重的体力活，休息和体力劳动都要适度；多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。温馨提醒

我们知道精子活力低的原因有很多，若是由于年龄所致，在生活和饮食方面调理即可，但若是疾病因素所致，简单的调理根本就不能有效的治愈，必要时还需要通过药物或手术进行治疗。

秀儿验孕棒正确使用方法分享

秀儿验孕棒正确使用方法一览表
序号	使用步骤	使用方法
1	取出秀儿验孕棒	在使用秀儿验孕棒之前，女性需要检查外包装是否损坏，没有问题就取出验孕棒，用包装里干燥、洁净的容器收集尿液，根据说明，任何时间段的尿液都都可以用秀儿验孕棒检测，但建议在怀孕早期，用晨尿检测最好；
2	将验孕棒浸入晨尿中	在使用使先将包装铝箔膜袋沿缺口处撕开，拿起秀儿验孕棒，将带有箭头标志的一端浸入装有尿液的容器中，约3秒钟后取出平放；
3	读取结果	如果未怀孕的结果需要在3分钟后才能确定，而怀孕的结果可以在1分钟后进行读取，如果5分钟后还没有显色，说明本次结果无效。

以上就是“使用秀儿验孕棒怎么看结果？附秀儿验孕棒正确使用方法分享”的全部内容了，验孕棒只是女性用来检测自己是否怀孕的一种工具，不同厂家、品牌的验孕棒质量可能会有差异，准确率一般在85%-95%左右，所以女性在确定怀孕之后，最好还是去医院抽血化验HCG值或做B超检查，这样才能进一步确定自己是否怀孕。

孕期正确预防3把火的方法

孕期可能会得胃火、肝火以及肺火，其实不同的火可以采用不同的预防方法，如果是预防胃火的话可以多补充一些维生素和无机盐，如果是预防肝火，就不能吃辛辣的食物，如果是预防肺火，应该多喝水等等，具体如下：

1、预防胃火：如果体内有胃火，就会出现一些肠胃不适的症状，主要表现为烧心、疼痛、腹胀、口干、口臭、便秘、牙龈肿痛等。所谓胃火，本质上就是胃热。如果经常吃辣或者喝酒，就会出现胃火的现象。如果想预防胃火，就不要吃太多甜腻的食物，也不要吃辛辣的食物。可以多补充维生素和无机盐，注意口腔卫生。

孕期预防胃火可以多补充维生素

2、预防肝火：如果出现肝火旺盛的现象，会伴有头痛、耳鸣、口干、睡眠不稳、舌苔增厚等。肝火的发生，多是外界环境刺激所致。建议你调整自己的心情，保持好心情，这样可以调理自己的火气，饮食上不要吃辛辣、海鲜、油炸食品。

3、预防肺火：如果体内有肺火，就会出现咽痛、咳嗽胸痛、口鼻干燥、手脚发热、失眠等症状。这种情况下可以吃一些凉性的食物，包括白萝卜、银耳、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果、百合、枇杷等。，并且多喝水，尽量少吃肉和高热量的食物。

Tips：

以上就是孕期正确预防3把火的方法，另外，在日常生活中，要尽量合理调整饮食，少吃高热量、高糖分的食物，多喝水，增加粗粮、谷类的摄入，并学会控制自己的不良情绪，尽量减少愤怒，从源头上控制上火的情况。