这些能促进怀孕的方法 备孕期夫妻要一起看哦

经常有男性网友评论说，怀孕期间说的话很难说。我和我的妻子都怀孕了。同学们，看到这样的说法时别认真对待，更不用说压力了！对于已经怀孕很长时间的姐妹来说，怀孕真的不容易。下面，我想说什么方法可以促进怀孕，建议夫妻俩一起看看。

夫妻备孕有哪些成功的小技巧？

1.饮食

无论男女在准备怀孕期间都要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。补充也含有高钙的食物，如虾、瓜子、核桃、骨头汤;同时也要注意多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的维生素，对怀孕有益。

2.戒烟戒酒

如果夫妻在准备怀孕期间饮酒或碳酸饮料，很可能会影响精子和卵子的质量，导致胎儿染色体异常的可能性更高，导致胎儿异常的风险更大。除了酒精外，烟草中的一些有害物质也会导致胎儿畸形，所以孕夫妇双方都要注意避免接触这些有害物质。

3.易孕预估

一般在女性排卵期可大大提高预备怀孕的成功率，而女性排卵期约为下次月经14日前来，推迟4日前加5日前为女性排卵期。预备怀孕在同一个房间最好是保持3天在同一个房间的频率，而到了女性排卵期时，可适当增加在同一个房间的频率，两次调整为2天或3天的频率。

4.怀孕前检查

怀孕前最重要的事情就是在怀孕前做好所有的事情面部检查项目，通过检查结果夫妻双方可以更好地了解自己的身体状况，确定是否有一些影响怀孕成功、胎儿健康生长的疾病，以及是否存在生殖疾病。

5.放松

保持良好的心态对于夫妻对于怀孕是积极的，如果夫妻过于紧张或者焦虑，那么会打乱准备怀孕的成功率，甚至影响精子卵子的质量，导致胎儿的健康受到一定的影响，所以一定要保持夫妻之间的比较以防怀孕的快乐心情。

6.适当锻炼

孕前和孕前期间适当的运动，不仅可以有效地提高她们的身体素质，也有利于妊娠分娩更加顺利。但最好要注意的是最好不要进行大而剧烈的运动，最好进行一些有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽等运动。

综上所述，以上几点不仅能提高夫妻的身体素质，还能有效提高怀孕成功的概率，更有利于胎儿怀孕后的健康生长发育，对夫妻和胎儿都是非常有益的。

2试管夫妻备孕期间做好哪些?

1、若是年龄较大的夫妻做试管，建议通过泰国三代试管技术助孕

2、备孕期间和孕期，都要远离不良环境、有害的物品;孕期不能擅自用药

3、试管助孕要趁早，在35岁之前完试管助孕计划

4、加强产检，产检可以有效预防患病婴儿的出生率

2想要快速怀孕，夫妻双方需要做哪些准备?

怀孕这件事说起来简单，其实是需要提前准备很多事情的，准备得越充分，对于胎儿的发育越有帮助。

戒掉不良的行为和习惯

吸烟、喝酒、熬夜是现在年轻男性的标配了，很少有不吸烟也不喝酒的人，所以想要备孕就要提前3-6个月戒烟戒酒。如果不愿配合，认为吸烟喝酒熬夜这些行为对精子质量不会有影响的，可以用数据说话。到医院检查精子的质量和活力，戒烟戒酒戒熬夜一个月之后再去检查，会发现精子的质量和活力会有明显变化。

补充维生素

男女双方都建议补充，女性提前三个月开始服用叶酸。叶酸可以有效的预防孩子发育畸形的问题，男性由于饮食习惯的问题，平时对水果蔬菜摄入的较少，所以可以口服维生素来补充。确保夫妻两人在怀孕时都是身体的最佳状态，这样孩子也会健康发育。

孕前的产检

这一点是非常必要的，而且是需要男女双方都要检查的。除了检查身体是否健康是否适合怀孕，还要看双方的染色体组合后会不会出现溶血的情况。如果双方有家族遗传病史也会影响到胎儿的发育。如果在怀孕之前身体有其他疾病，需要把疾病治愈后再准备怀孕，因为怀孕后不建议服药，防止对胎儿的发育造成影响。