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发布日期:2022-09-27发布人: admin阅读: 157

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老一辈人说不能吃鲤鱼,传闻鲤鱼没有抽筋吃了对孩子欠好;不能吃母猪肉,传闻会发猪儿疯;不能羊肉、牛肉;不能搬迁;不能钉钉子;不能摘果子等等。其实怀孕期间进食羊肉,一般情况下,对整个孕期及胎宝宝是没有什么太大影响的。孕妈妈妊娠期间饮食应清淡、易消化而营养均衡。孕妈妈应适当食用新鲜的蔬菜、生果及富含优质蛋白质的肉类,可适当选择羊肉、牛肉、虾肉等,以满足妊娠期间营养需求。
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我们的传统育儿经历里,关于类似需求孕妈妈忌口的错误理论还有许多;
1、忌吃海鲜
其实海鲜食物中,含有非常丰富的优质蛋白,关于孕妈妈的营养弥补,可以起到很好的效果。
可是因为海鲜的食物,广泛比较寒凉,所以不主张孕妈妈过量食用却是真的。
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2、忌烧烤辛辣
因为空妈是四川人,所以当时在怀孕期间,家里也有白叟劝说过,不要吃烧烤辛辣的食物。
可是空妈亲身经历觉得,也不用过火介意,偶尔一次的解解馋仍是可以的,只要留心控制好摄入量,以及不要过火频频的接触这类食物就可以了。
还有一点要着重的是,烧烤辛辣的食物,孕妈妈要留心必定吃全熟的比较安全哦!
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3、忌食山楂
这个也是许多孕妈忌口表里边,榜上有名的食物。
山楂吃多了确实是会引起宫缩,可是偶尔的少量进食,也不是肯定制止的,空妈便是个山楂控,当时怀孕期间也没忍住嘴,悄然吃过糖葫芦,但还好的是,可能确实食用的量不大,所以身体没什么影响。
最终总结一下:其实孕期的忌口也没有那么肯定,妈妈可以依据自己的具体情况,斟酌分辩,重要的一点是,留心控制好摄入量。

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