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每个家庭都希望自己的宝宝的身高可以尽可能的高一些，很多身材偏矮的父母更是希望自己的宝宝的身高能够超过自己，做到成功逆袭。其实宝宝的身高是由多方面的因素造成的，如果能够注意一下，是完全可以逆袭成功的。那么怎么让宝宝长高呢？

1.吃得对。宝宝生长过程中需要的营养很多，特别是钙质更是宝宝生长发育不可缺少的元素，如果缺钙宝宝很容易长不高。所以宝宝成长过程中一定要积极补钙才行，补钙还需要积极补充维生素D，所以多多晒太阳是很好的途径。

2.睡得饱。小宝宝一定要保持充足的睡眠，特别是晚上10点到半夜2点之间是宝宝的激素分泌最为旺盛的时期，宝宝一定要在10点之前上床睡觉，这样可以保证生长激素的大量分泌，有利于宝宝长高。为了宝宝睡得更好，最好是断掉夜奶，这样宝宝会长得更高一些。

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3.懂得多。很多运动有利于宝宝长高，所以宝宝最好是动起来，而且需要动得正确才好，可以适当做一下跳绳、蹦床等运动，积极避免哑铃凳压制身高的运动。

4.姿势好。小宝宝的姿势也会影响到宝宝日后的生长发育。很多小宝宝都会出现姿势不佳的情况，这样也会影响到宝宝长高。

5.心情好。小宝宝心情好的时候生长激素的分泌更加旺盛。如果小宝宝心情不佳，就会非常容易造成生长激素分泌欠缺，这样就会使得小宝宝难以长高。

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